Омега 3 солгар отзывы при беременности

Бад solgar omega-3 эпк и дгк, двойная сила 700 мг – отзыв

Омега 3 солгар отзывы при беременности

Всем доброго времени суток! シ

Начну с нескольких важных, на мой взгляд, моментов и предупреждений:

во-первых, это средство редко бывает в наличии, догадываюсь, что из-за отсутствия на него ежедневного спроса и немаленькой цены. Поэтому, не удивляйтесь, если сразу Вам купить его не доведется. В моем городе можно заказать либо прямо в аптеке – и забрать на следующий день, либо заказать через сервис Аптека Ру (в последнем случае, как правило выгоднее)

во-вторых, вся информация на русском языке находится только на защитной пленке. Т.ч. не спешите её выбрасывать, а сперва ознакомьтесь

в-третьих, после вскрытия – баночку храните в прохладном месте!

в-четвертых, сами капсулы ОЧЕНЬ крупные, но мягкие и имеют потрясающе обтекаемую форму. Глотаются легко. Но я знаю, что есть такие люди, для которых это проблема, и подобные пилюли вызывают в гортани рвотный рефлекс, а психологически даже страх поперхнуться, подавится. Так что этот момент тоже советую учесть.

⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂

МОЙ ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ

Время от времени я принимала разного рода бьюти-комплексы витаминов, чтобы улучшить состояние волос, кожи, и в целом женского организма. А в период беременности по совету врача я принимала Элевит. Во время беременности все было ОК. Но вот после…

Скорее всего это связано и с истощенностью организма в целом после 9 месяцев вынашивания чуда, со стрессом в процессе родов, а также с кормлением грудью. Ведь, как говорится, природа так устроила, что малышу всё, что нужно достанется – с молоком может уйти хоть последний кальций из маминого организма.

Поэтому уж как-то надо постараться и последить за собой в послеродовой период. Элевит в этом мне не помог. Наверно, комплекс достаточно мягкий.

Итак, какой исходник я имела:

→ Волосы лезли с безумной силой. Один раз проведешь расческой – на ней сразу копна волос, до прядей просто не прикоснуться, ведь едва проведешь рукой – тут же прядка в ней и остается. Я боялась даже готовить – всегда старалась тщательно всё убирать перед тем, как подойти к плите, иначе мои волосы были бы просто везде!!!!

→ Кожа участками подавала просто сигналы SOS! Особенно отличилась носогубная складочка. Жуткое шелушение, от которого не спасали мои любимые и проверенные годами косметические средства.

→ Ну и в финале – в целом состояние усталости.

Я купила сначала маленькую упаковку. Принимали вместе с мужем. Правда не по 2, а по 1 капсуле в сутки. Упаковка закончилась через 2 недели. Я ничего не почувствовала. Но решила, что такой курс – это капля в море. Тогда я взяла баночку с капсулами 60 штук. И дойдя до её половины я изумилась переменам.

Волосы стали выпадать , скажем так, в естественном количестве. Ушла сухость с кожи. Ну и из субъективных результатов – настроение, общее состояние улучшилось.

Жирные кислоты Омега-3 способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина.

«Двойная Омега-3 700 мг ЭПК и ДГК» содержит ПНЖК Омега -3 -1400 мг (суточная дозировка) и производится по уникальной технологии молекулярной дистилляции, методу, который позволяет удалить соли тяжелых металлов из рыбьего жира.

Для защиты от прогоркания и окисления в каждую капсулу «Двойная Омега-3 700 мг ЭПК и ДГК» добавлен натуральный витамин Е.

Т.е. 1/2 рекомендуемой дозировки уже через месяц дала такой хороший результат!!!

Косметика бессильна, если есть проблемы внутри.

**на фото несколько моих любимых средств: *Крем для лица Кристина “Зеленое яблоко”, *Крем для кожи вокруг глаз Кристина деликатный, *Долива Вечерняя оживляющая маска для лица *Клубничная маска для лица Кристина

⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂

ЧУЖОЕ МНЕНИЕ

Два мои ближайших человека также имеют опыт применения Омега-3 от Солгар.

– это моя мама. Ей по долгу специфики работы необходимо проходить мед комиссию. Реальный результат от применения, подтвержденный результатами анализа крови – это снижение уровня холестерина.

– и моя сестра. Её тревожила боль в колене, скорее всего суставная. С трудом ей давалось даже вставание со стула. Но после 2 недель, почувствовала улучшение.

⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂

Круг продуктов, из которых мы можем получить Омега-3 довольно узок. Поэтому прием его в капсулах – хорошая альтернатива.

Омега-3 делают кожу более эластичной и упругой, выравнивают ее цвет, увлажняет. Являются отличной профилактикой высыпаний. Кроме того, Омега-3 ускоряет обмен веществ в организме, а, значит, помогает нам оставаться стройными и красивыми.

Кислоты являются строительным материалом для мозга, нервной и эндокринной системы. Участвуют в построении клеточных мембран, обладают противовоспалительным эффектом, снижают риск возникновения болезней сердца и сосудов, регулируют концентрацию сахара в крови.

⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂

#Родом из детства. Мамы они такие смешные.

Это сейчас на слуху красивое Омега-3, а раньше всё было просто: “рыбий жир”. И мама тут мне рассказала. Раньше в садике в обязательном порядке в обед наливали деткам этот невкусный рыбий жир прямо в суповые ложечки.

Им приходилось, морщиться, кукситься, но выпивать его, чтобы потом этой ложкой можно было есть суп.

А моя, ну настоящая звезда, выливала все это счастье в суп, а потом категорически отказывалась от последнего и приступала ко второму.

Так вот сейчас все просто – капсула и никаких неприятностей

⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂

Подводя итог, скажу, что для меня “ОМЕГА-3” – это открытие, я давно не видела и не ощущала подобных быстрых результатов. Более того, вижу в этом некую инвестицию в будущее, ведь это забота о состоянии сердца, в том числе.

В дальнейшем курс планирую повторить, да и вообще присмотреться к фирме “Солгар” у них много чего есть.

⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂

Будьте здоровыми и счастливыми

Источник: https://irecommend.ru/content/mne-vdrug-stalo-kak-obidno-chto-ranshe-ya-tratilas-na-byuti-multi-kompleksy-razglyadyvaya-po

Какие БАДы нужно принимать беременным?

Омега 3 солгар отзывы при беременности
?

medgyna (medgyna) wrote,
2018-11-23 14:39:00 medgyna
medgyna
2018-11-23 14:39:00 Category: Какие БАДы можно принимать беременным и кормящим грудью, а какие — ни в коем случае?

Беременным важно не просто беречь своё здоровье, но скрупулезно следить за питанием, режимом дня, эмоциональным состоянием. Должно быть полное понимание того, что, как и для чего мы едим. Поэтому будущей маме неплохо было бы«прокачать» свои знания, уразумев смысл и логику интереснейшего процесса подназванием «обмен веществ».

Среди многообразия биологически активных добавок особенно важны содержащие ненасыщенные жиры класса омега-3. Они усваиваются организмом легко и без неприятных последствий в виде жировых складок и лишнего веса. При этом немногие знают, что не каждый БАД с омега-3 полезен. И уж точно, разные препараты не взаимозаменяемы.

А некоторые из них противопоказано принимать беременным и кормящим грудью!
Источник фото

Мы решили разобраться с этим вопросом и собрали восемь брендов, активно представленных на аптечном рынке: Nordic Naturals Prenatal, Мульти-табс Перинатал Омега-3, Доппельгерц актив Омега-3, Солгар «Концентрат рыбьего жира Омега-3», Omega 3 Fish Oil – NOW Foods, Carlson Mother’s DHA, Вивасан (Vivasan) ВИТАЛ ПЛЮС и «9 месяцев Омегамама».

Источник фото Все эти БАДы объединяет содержание в них жирных кислот класса омега-3. Небольшая справка. Один из важнейших компонентов омега-3 — докозагексаеновая кислота (ДГК). Она является главным «конструктором» структуры головного мозга и глазной сетчатки. Достаточное количество ДГК улучшает память, положительно влияет на работу нервной системы, сердца и сосудов. Как утверждают специалисты Европейского агентства по безопасности продуктов питания, приём ДГК во время беременности сокращает риск преждевременных родов, улучшает зрение и моторику новорождённых.
Источник фото Ещё одна важная составляющая омега-3 — эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Она способствует сжиганию жира и препятствует его накоплению, снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Поэтому при выборе БАДа обратить внимание следует прежде всего на:

  • Наличие сертификатов соответствия питанию беременных, кормящих грудью и новорождённых.

  • Отсутствие противопоказаний.

  • Большая доля ДГК по отношению к ЭПК в капсуле.

А теперь перейдём к конкретике.

НазваниеПоказание, заявленное производителемНаличие сертификатов для беременныхПротивопоказания ДГК и ЭПК
«9 месяцев Омегамама»Эта добавка подходит для беременных и кормящих грудью.ЕДИНСТВЕННЫЙ продукт с сертификатом соответствия требованиям ЕС к питанию новорождённых.Индивидуальная непереносимость ингредиентов.ДГК — 105 мг, ЭПК — 23 мг.
Nordic Naturals PrenatalЭту добавку можно принимать и во время беременности, и при грудном вскармливании.Документов о сертификации на сайте продукта нетИндивидуальная непереносимость ингредиентов.Количество ДГК в препарате — 480 мг, ЭПК — 205 мг. Содержится витамин D-3-400 ME — он укрепляет кости и зубы, улучшает работу иммунной системы.
Мульти-табс Перинатал Омега-3Добавку можно принимать беременным и кормящим.На сайте продукта размещены какие-то сертификаты и анализ состава. Шрифт мелкий и нечитаемый.Индивидуальная непереносимость ингредиентов.ДГК — 150 мг, ЭПК — 30 мг.
Доппельгерц актив Омега-3Этот комплекс омега-3, полученный из лососевых рыб, предназначен для взрослых и детей старше 14 лет. Для беременных и кормящих он не подходит.Есть сертификаты качества и соответствия требованиям к ПИЩЕВЫМ ДОБАВКАМБольным сахарным диабетом препарат принимать нужно с осторожностью. Одна капсула Доппельгерц актив Омега-3 соответствует 8,3 ккал/34,7 кДж и 0,01 хлебной единицы.ДГК — 96 мг, ЭПК — 144 мг.
Солгар «Концентрат рыбьего жира Омега-3»Эти капсулы нельзя принимать ни беременным, ни кормящим грудью.Документов о сертификации на сайте продукта нет.Индивидуальная непереносимость ингредиентов.ДГК — 378 мг, ЭПК — 504 мг.
Omega 3 Fish Oil – NOW FoodsБеременным и кормящим этот рыбий жир принимать нельзя. Всем остальным — только после врачебной консультации.Документов о сертификации на сайте продукта нет.Индивидуальная непереносимость ингредиентов.ДГК — 250 мг, ЭПК — 500 мг.
Carlson Mother’s DHAМожно употреблять мамам — кормящим грудью и женщинам, готовящимся к родам.Сертификатов соответствия на сайте продукта мы не нашли.Индивидуальная непереносимость ингредиентов.ДГК — 500 мг, ЭПК — 100 мг.
Вивасан (Vivasan) ВИТАЛ ПЛЮСДля беременных и кормящих не подходит. Принимать можно только взрослым и детям старше 14 лет.Документов о сертификации на сайте продукта нет.Индивидуальная непереносимость ингредиентов.ДГК — 60 мг, ЭПК — 90 мг.

Как видим, наличие сертификатов соответствия у БАДов —  большая редкость. Что странно. А что означает отсутствие сертификата? Низкое качество, несоответствие требованиям, предъявляемым к питанию беременных, которые намного выше требований, предъявляемые к обычным пищевым добавкам. Сертификат — это индикатор качества омега-3, степени очистки от токсинов, которые накапливаются в рыбе в процессе жизни. И, самое главное, сертификат гарантирует, что ценные компоненты омега-3 не будут разведены низкокачественными жирами: подсолнечным, арахисовым, пальмовым или маргариновым маслом. Лишь единственный продукт имеет сертификат соответствия требованиям, предъявляемых к питанию беременных — «9 месяцев ОмегаМама».

Ещё очень важный момент. Как утверждают специалисты, оптимальное соответствие ДГК к ЭПК в одной капсуле препарата — 5 к 1. Исследования показали, что именно такая пропорция создаёт наилучшие условия для развития нейронов головного мозга детей и взрослых. Как видим, ближе всего к этому показателю оказался БАД «9 месяцев ОмегаМама»: ДГК в добавке 105 мг, ЭПК — 23 мг.

Теперь, вооружившись этими знаниями, смело отправляемся… Нет, пока ещё не в аптеку, а на приём к лечащему врачу. Только он подберёт нужный БАД и оптимальную дозировку, подходящую именно вам. Но, согласитесь, вовсе не лишним было узнать, чем один препарат отличается от другого. Осведомлён — значит вооружён!
Источник фото
Еаптека
беременность, женское здоровье, медицина, реклама

  • У этой женщины беременность — случайная находка. Правда, рождением ребёнка она не завершится, потому что это литопедион (каменный плод) Литопедион —…
  • Моя умная и красивая дочь полностью удовлетворила материнские амбиции 11 лет учебы, круглая отличница и золотая медаль из нержавеющей стали Казалось…
  • Клинреки по рецидивирующим инфекциям мочевых путей обновляются регулярно. Не то, чтобы какой-то революционный прорыв произошёл — плюс/минус одно и то…

Источник: https://medgyna.livejournal.com/278592.html

Вред и польза рыбьего жира при беременности

Омега 3 солгар отзывы при беременности

Вы добросовестно принимаете фолиевую кислоту, следите за питанием и не позволяете себе даже смотреть на непастеризованный сыр бри. Но сопровождается ли ваша беременность правильным количеством омега-3 жирных кислот?

Омега-3 жирные кислоты поддержат ваше здоровье (и настроение) с момента положительного теста на беременность и вплоть до кормления грудью. Но, что еще важнее, они играют невероятно важную роль в росте и развитии вашего малыша.

Если говорить вкратце, докозагексаеновая кислота или ДГК (разновидность омега-3) — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.

Множество исследований показало, что недостаточное потребление ДГК во время беременности и в младенческом возрасте оказывает серьезное влияние на развитие мозга ребенка.

Исследования показали, что у детей с дефицитом омега-3/ДГК на 50% меньше синапсов. А изучение рационов 12 000 беременных (которое опубликовано в журнале «Lancet») показало, что дети тех женщин, которые потребляли меньше всего омега-3, имели самые низкие результаты IQ-тестов.

Что такое омега-3?

Существует три основных типа омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (АЛК), содержащаяся в продуктах и добавках растительного происхождения, таких как семена льна и чиа, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), присутствующая преимущественно в животных источниках, например, рыбьем жире.

Самые лучшие для беременных продукты, содержащие омега-3 – это скумбрия, лосось и форель.

Полезны ли добавки омега-3 при беременности, и почему им уделяют такое пристальное внимание?

По словам доктора Алекс Ричардсон из Оксфордского университета (1):

«Все, что необходимо организму ребенка для роста и формирования, он получает от матери. Особенно важны длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах. К сожалению, именно этих веществ часто недостаточно в рационе многих современных женщин».

От растяжек до послеродовой депрессии, рыбий жир полезен для беременных во множестве аспектов. Но самое главное, он благотворно влияет на здоровье вашего малыша.

Все более известной становится связь между приемом во время беременности ДГК омега-3 и здоровьем ребенка. ДГК — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.

Полезные свойства омега-3 на этом не заканчиваются. Эти кислоты снижают вероятность развития у ребенка аллергии или астмы. (2)

Также дети, матери которых на протяжении всей беременности поддерживали высокий уровень омега-3, реже страдают от экземы в первые годы жизни.

Зачем во время беременности принимать капсулы омега-3?

Наверняка вы в восторге от того, насколько полезен рыбий жир при беременности. Однако могут быть такие дни, когда из-за утренней тошноты, тяги к определенным продуктам и общего истощения от того, что внутри вас активно растет новый человек, последнее, что вы хотите съесть — это большая порция салата со скумбрией.

Кроме того, богатые омега-3 жирными кислотами продукты могут содержать опасные для роста вашего ребенка вещества, такие как ртуть, диоксины и ПХБ.

По этой причине специалисты национальной системы здравоохранения советуют будущим матерям ограничиться двумя порциями рыбы, в частности свежего тунца, лосося или сардин, что означает, что одни из самых лучших источников омега-3 жирных кислоты исключаются из меню.

Поэтому прием рыбьего жира в форме добавок для беременных — это отличная идея. Главное, выбирайте чистые, безопасные и проверенные добавки, производители которых открыто публикуют результаты исследований своей продукции. Так вы сможете легко и безопасно восполнять суточную потребность вашего организма и организма вашего ребенка в омега-3 жирных кислотах.

Можно ли принимать омега-3 во время беременности?

Не только можно, но и нужно. Особенно если вы не можете есть или не любите жирную рыбу. Выбирайте добавки с высоким содержанием ДГК. Также убедитесь, что источником омега-3 является рыбий жир, а не жир печени трески.

Рыбий жир получают из свежей рыбы, богатой жирными кислотами, такими как ЭПК и ДГК. В свою очередь жир печени трески, как понятно из названия, получают исключительно из печени.

В нем содержится меньше омега-3, но при этом он богат витамином А, избыток которого может негативно воздействовать на плод.

Безопасен ли рыбий жир при беременности?

Добавки рыбьего жира концентрата омега-3 безопасны при беременности. Однако обязательно сообщите о том, что принимаете данные добавки, врачу, который ведет вашу беременность, и выбирайте продукцию с минимальным содержанием каких-либо примесей.

Капсулы омега-3 Solgar и Garden of Life не содержат ртуть и производятся из промысловой рыбы.

Кроме того, каждая партия сертифицирована и имеет 5 звезд по показателям чистоты и качества, в соответствии с Международными стандартами производства рыбьего жира (IFOS).

Британский фонд питания:

«Жирная рыба – отличный источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот. Этот тип жирных кислот необходим для развития центральной нервной системы, мозга и сетчатки глаз плода»

Какую роль омега-3 играет в развитии ребенка?

По словам доктора Алекс Ричардсон из Центра эмпирического вмешательства при Оксфордском университете, рацион, которого придерживалась мать во время беременности, может «на всю жизнь отразиться на здоровье и развитии ребенка».

Различные исследования подтверждают слова доктора Ричардсон, в том числе исследование 2003 года, опубликованное в журнале «Pediatrics». Согласно полученным результатам дети, чьи матери во время беременности получали достаточно добавок рыбьего жира, по достижении четырехлетнего возраста гораздо лучше справлялись с тестами на интеллект.

Другое исследование 2004 года, опубликованное в журнале «Child Development», выявило, что у детей, чьи матери во время родов имели более высокий уровень ДГК, в возрасте двух лет более высокие показатели продолжительности концентрации внимания.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) придерживается научно обоснованного мнения, что существует четкая причинно-следственная связь между приемом добавок ДГК и нормальным развитием мозга.

Когда стоит начать принимать омега-3?

Как и в случае с фолиевой кислотой, лучше начать прием омега-3 рыбьего жира еще до того, как вы увидите долгожданную вторую полоску.

Прием омега-3 до беременности – примерно за шесть месяцев до зачатия – позволяет организму сформировать определенный запас незаменимых жирных кислот. Будьте уверены, он вам понадобится с самых первых мгновений. Крайне важно принимать добавки рыбьего жира в первый триместр беременности, поскольку мозг и нервная система — это первое, что начинает формироваться у крошечного эмбриона.

Не прекращайте прием омега-3 на протяжении всей беременности и после родов. Из-за того, что ваш организм будет в первую очередь направлять ДГК на развитие мозга и глаз ребенка, беременность может истощить ваши собственные запасы омега-3 жирных кислот, что является одним из факторов риска послеродовой депрессии.

Поэтому стоит продолжить прием данных добавок и после рождения ребенка, даже если вы не кормите грудью.

Стоит ли принимать омега-3 на грудном вскармливании?

По данным обзора, опубликованного в журнале «Obstetrics and Gynaecology», показатели детей, матери которых получали по 200 мг ДГК на протяжении четырех месяцев грудного вскармливания, были значительно лучше (по сравнению с женщинами, принимавшими добавки растительного масла).

Кроме того, дополнительные запасы омега-3 полезны не только для вашего ребенка, но и для вас. Во время грудного вскармливания ваши собственные запасы омега-3 могут истощиться, что приводит к плохому настроению и даже может стать причиной послеродовой депрессии.

Сколько омега-3 нужно принимать во время беременности?

По данным обзора, опубликованного в журнале «Obstetrics and Gynaecology» (4), минимальная суточная норма для беременных женщин составляет 300 мг ДГК.

Государственный институт здоровья США советует ожидающим пополнения женщинам стремиться именно к этому показателю.

В одной маленькой капсуле рыбьего жира содержится 560 мг ДГК – более чем достаточно, для нормального роста малыша и здоровья матери.

Безопасен ли омега-3 рыбий жир при беременности?

Если омега-3 жирные кислоты так полезны для мозга ребенка, значит, чем больше их принимать, тем лучше? Нет! Несмотря на то, что прием большего, чем рекомендуют специалисты, количества омега-3 вряд ли приведет к передозировке, он может закончиться некоторыми неприятными побочными эффектами, такими как тошнота и частый жидкий стул.

Если вы принимаете антикоагулянты, например, Варфарин, то перед тем, как начать принимать омега-3 рыбий жир, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Можно ли принимать омега-3 на третьем триместре?

Не просто можно, а крайне важно! Конечно, соблазн хватать все, что под рукой, крайне велик. Однако в течение третьего триместра жизненно важно, чтобы ваш организм получал правильные питательные вещества, так как в этот период происходит наибольшее развитие мозга ребенка.

Поможет ли омега-3 справиться с растяжками?

Геморрой, несварение, недержание… определенно, беременность это не только очаровательный животик. Не стоит забывать и об еще одном далеком от привлекательности аспекте – растяжках. Эти красные, розовые и даже фиолетовые вертикальные линии поначалу могут болеть и чесаться, но со временем они исчезают, оставляя после себя белые, блестящие шрамы.

Во время беременности матка очень быстро расширяется, растягивая кожу на животе, повреждая коллаген и эластичные волокна кожи, делая их более слабыми и менее эластичными. Когда соединительная ткань растянута до предела, то в промежутках вы можете увидеть более глубокие слои соединительно ткани кожи. Это и есть растяжки.

Конечно, растяжки могут появиться и при сильном наборе веса, однако гормональные изменения, сопровождающие беременность, значительно повышают вероятность их возникновения. Считается, что определенные гормоны, такие как глюкокортикоиды, необходимые для нормального роста плода, подавляют выработку коллагена.

Принимая во время беременности добавки омега-3, вы получаете дополнительный бонус – они помогают уменьшить растяжки, способствуя уменьшению воспаления, стимулируя выработку коллагена и увлажняя кожу изнутри.

Какие добавки омега-3 для беременных самые лучшие?

Самые лучшие добавки рыбьего жира для беременных – те, в которых содержится большое количество ДГК. И непременно выбирайте добавки, в которых нет следов ртути, металлов и других токсинов, так как они могут негативно повлиять на процесс развития нервной системы плода.

Научно-консультативный комитет по вопросам питания и Комитет по вопросам токсичности настоятельно советуют всем женщинам во время планирования беременности, непосредственно на протяжении беременности или при грудном вскармливании полностью отказаться от потребления в пищу таких видов рыб, как акула, рыба-меч и марлин, поскольку в них концентрация ртути выше, чем во всех других видах рыб.

Статья написана при участии врача-акушера Светланы Михайловой. В тексте использованы цитаты Dr. Alex. Richardson.

Источник: https://russiaherb.com/omega-3-pri-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.